为帮助同学们掌握心理健康相关知识，提升心理适应能力，调节不良情绪，4月7日下午，我校在阶梯教室开展了六年级情绪系列心理健康讲座。讲座由我校心理健康教育中心刘微主任主持。

在明确了讲座主题之后，刘老师让同学们玩起了“我做你猜”游戏，把讲座的气氛推向高潮。游戏不但调动了学生的热情，还让学生学会了用观察他人外在表现来推测他人内心的感受及情绪状态的方法。

随后刘老师带领大家完成我的愤怒经历卡。通过分享感悟，同学们明白了愤怒的情绪会传递给别人和会伤害他人，也知道了要用恰当的方法表达自己的愤怒情绪。

接下来刘老师邀请了三位同学演绎《白鞋的故事》情景剧，通过一个常见的小故事，让学生明白愤怒是一种正常的情绪，并教会学生表达愤怒的方法：第一，停下来，呼吸；第二，留意我们的指责；第三，体会我们的需要；第四，表达感受和尚未满足的需要。

喜怒哀惧皆馈赠，合理调节促成长。希望每一位增碧学子都能够在正确的情绪管理和科学的方法指导下，做情绪的主人。正确认识自己，积极接纳情绪变化，奋力保护身心健康，用力拥抱和绽放自己！