珍爱生命，科学防疫

尊敬的老师，亲爱的同学们：

大家早上好，我是增城碧桂园学校405班的张曾骞，今天我在国旗下讲话的题目是：落实爱国主义教育，培育博学雅正少年之珍爱生命，科学防疫。

庚子鼠年开年之际，可恶的“新冠肺炎君”搅乱了我们的生活，但在各级党组织和各行各业以及无数专业人员的有力作为下，“新冠肺炎君”虽仍在暗中作怪，但也得到了有效抵制。下面请观看一段视频。

生命只有一次，对于谁都是宝贵的，无论何时何地都要做好防护。新冠疫情的影响下，我们居家应该做好哪些生命健康防疫的措施呢？
  疾病预防包括传染病预防是最有效、最经济、代价最小的防控手段。下面我提几点新冠病毒个人防疫的建议。

1. 减少接触含有病毒的飞沫、气溶胶。
    1.减少外出，尤其是人群密集的封闭场管，高峰期尽量不外出
    2.必需外出时与人尽量保持安全距离，也就是1米以上

    3.居室通风
    4.不触摸口、鼻、眼及扶手等物体
    5.进屋后外衣要翻卷存放

二、合理使用口罩

戴口罩是预防新型冠状病毒肺炎等呼吸道传染病的重要手段之一。

什么样的口罩有用？

不要选择：纸质口罩、棉布口罩、海绵口罩、活性炭口罩。

可以选择：医用外科口罩、N95型口罩。

那怎么佩戴口罩呢?

佩戴步骤：

①在佩戴医用外科口罩前，应先查看其是否在有效期内。

②鼻夹侧朝上，深色面朝外(或褶皱朝下)。

③上下拉开褶皱，使口罩覆盖口、鼻、下颌。

④将双手指尖沿着鼻梁金属条，由中间至两边，慢慢向内触压，直至紧贴鼻梁。

⑤适当调整口罩，使口罩周边充分贴合面部。

三、勤洗手，必要时进行手消毒

勤洗手、用正确的方法洗手可以有效切断病毒的传播途径，因此非常必要。

    在咳嗽打喷嚏后、接触外人或护理患者前后、准备食物前中后、用餐前、上厕所后、接触动物、处理垃圾后、户外运动、作业、购物、接触钱币后都应该及时洗手。若手上脏污不可见，可使用含有酒精成分的免洗洗手液。减少接触公共场所的公用物品和部位；在不确定手是否彻底清洁时，尽量避免用手接触口、鼻、眼。

四、提高自身抵抗力

 1. 加强日常锻炼，合理饮食，充足的睡眠和良好的心态。
2. 不吸烟以及二手烟，以保护呼吸道粘膜结构和功能完整，像皮肤一样，完整、健康、清洁是最好的保护。    

科学的知识和足够的重视会使我们不信谣、不传谣，从容应对呼吸道传播性疾病。新冠肺炎，我们共同面对。

我的演讲完毕，谢谢大家。