在后疫情时期，正值老师们忙碌上班，由一种相对悠闲的工作氛围突然转为紧张忙碌的氛围，人在情绪管控上难免会产生这样或那样的问题，尤其是老师这个特殊的群体，老师的心理健康状态将直接影响学生的心理。为此增城碧桂园学校特邀增城区心凌心理咨询所的黄宇鑫博士为大家带来“后疫情时期，教师心理素养提升和成长”专题讲座。

5月14日晚19:30分，老师们齐集增城碧桂园学校阶梯室认真倾听黄博士为我们精心准备的讲座。他首先跟我们谈及疫情的危与机，从而引出对情绪的理解，并且谈到情绪的好坏没有对和错，适当发泄不好的情绪对人的身心健康有很大的帮助。接着他抛出问题：作为老师该如何引导学生在学习与家人关系方面产生的问题？老师们热情地参与了互动，通过交流，大家一致认为站在学生的角度出发思考问题，同感共情很重要。

接着黄博士采取游戏的方式诠释沟通的艺术。游戏共分为两轮：第一轮一个老师解说，要求其他三位老师只能听着其中一位老师的解说在黑板上画出相应的图形，期间画的人不可以询问，解说的人也不可以讲解；第二轮则刚好相反，可以解释和询问，两组对比下来，采取双向沟通的小组正确率要高，所用时间也少。这很好地诠释了双相沟通的重要性。

最后黄博士谈到了青少年与儿童的网瘾问题，他认为要想对孩子的网瘾进行干预就要改善家庭亲子关系，优化青少年和儿童的生长环境。黄博士还带给大家一个正念呼吸放松的视频，老师们随着视频慢慢进入全身心放松的状态。

培训结束，李校长总结时说道：适时的发泄情绪很重要，不能憋在心里；双向沟通和对他人的信任在沟通时会收到很好的效果。他还希望此次活动能作为我校在心理健康教育上的一个起点，希望老师们以积极阳光的心态面对工作和生活。